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人是怎么废掉的?

发表日期:2018-12-11 09:02 来源:80后大发彩票电脑版网 编辑:80后 点击:

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文章导读: 一个人的状态会越来越糟糕,本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。 现在的很多人特别热衷于时间管理个人提升,殊不知这些所有的尝试,在缺乏一个最基本的要素的前

  一个人的状态会越来越糟糕,本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。

  

  现在的很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升”,殊不知这些所有的尝试,在缺乏一个最基本的要素的前提下,全部都是缘木求鱼,是不可能实现的。

  

  很多找大发彩票我 咨询的人他们都有着自身各种各样的问题和痛苦,比如有的人觉得自己很拖延,有的人和周围的人际关系有问题,有的人觉得自己的大发彩票生活一潭死水毫无乐趣,他们也做了很多针对的这些问题的努力,比如去学习时间管理的大发彩票方法 ,学习调整人际关系的手段,做那些能够让他们“快乐”的事情等等。

  

  但是迄今为止,他们的这些努力基本都是无效的。

  

  至于原因,就要归结于大发彩票我 前面提到的那个基本要素——“情境管理”。

  

  人是情境的产物。大发彩票大发彩票我 们 所有的认知和思维都会受到所处情境的影响。大发彩票大发彩票我 们 不断地从外部情境得到反馈,不断地受到外部情境的暗示,不断地因为外部情境的变化而改变自己的心境。

  

  其实很多人都没意识到,大发彩票大发彩票我 们 每个人都有一个隐含的“时空假设”。这种时空假设会随着大发彩票大发彩票我 们 当下的境遇不断地变化。但也会随着大发彩票大发彩票我 们 固化的行为模式和认知模式而不断地“固化”。

  

  举一个最简单的例子,大发彩票你 在床上玩大发彩票游戏 躺了两天,但如果大发彩票你 出去散散步5分钟,在这两种情境下,大发彩票你 的心理状态就是完全不一样的。

  

  躺在床上玩大发彩票游戏 时,大发彩票你 对世界的“时空假设”会越来越狭隘,大发彩票你 关注的、大发彩票你 想要的、大发彩票你 觉得和大发彩票你 有关联的东西会越来越少。

  

  当这种狭隘缩小到只剩下大发彩票你 和大发彩票游戏 这两个小小的“颗粒”时,大发彩票你 隐含的“时空假设”就等同于不存在了。

  

  这个时候大发彩票你 对外界的一切都失去了兴趣,周遭的一切好像都和大发彩票你 失去了联系,这个时候大发彩票你 就没有了做任何事情的动力,大发彩票你 不想做,事实上处于这个情景下大发彩票你 除了继续打大发彩票游戏 也的确什么事情都做不了。因为在大发彩票你 现在的“时空假设”里,打大发彩票游戏 时唯一和大发彩票你 有联系的事情了。

  

  大发彩票你 在一家大发彩票公司 上班,做了5年。工作内容没变化,人际关系没变化,自己的大发彩票生活也没变化。于是在这5年的时间里,大发彩票你 对自己未来的“时空假设”就被固化和局限在这家大发彩票公司 、这个职位给大发彩票你 的自大发彩票我 认知中。

  

  这也就是通常所说的“丧失了锐利”“磨平了棱角”,本质上是因为在大发彩票你 的时空假设里,世界就只有这么大了。

  

  不管大发彩票你 主观上、或是通过大发彩票互联网 看到多么大的世界,大发彩票你 的潜意识也不会相信——因为在大发彩票你 的时空假设里和大发彩票你 有关系的就只有这么一点大的世界,在大发彩票你 固化的大发彩票生活情境之外的一切,大发彩票你 潜意识里都认定了那些和大发彩票你 没有关系。

  

  曾经有不下十几个这种在一家固定单位工作了好多年,感觉自己的大发彩票生活越来越看不到希望的人找大发彩票我 咨询过。他们也很想做出改变和突破,也想做出新的尝试,但总是不敢,也总是迈不出那一步。

  

  大发彩票我 说大发彩票我 非常理解大发彩票你 为什么不敢迈出去,因为大发彩票你 潜意识里并没有把那个更大的世界当成是属于大发彩票你 自己的“时空假设”,大发彩票你 不在那个更大的世界里。

  

  就算大发彩票你 去过很多的地方旅行,但大发彩票你 心理上也无法把那些情境认同为是属于大发彩票你 的。所以对大发彩票你 来说,更大的世界只是一个理性认知上熟悉、但潜意识里陌生且被大发彩票你 拒绝的情境。

  

  一个人的“时空假设”决定了他对于自身未来的全部愿景,在他自身的时空假设里所包含的,都是被他认定为是会和他有关系的。不管这一点最终能不能实现,但只要他的时空假设包含一个东西,他就一定能付诸行动去追求这个东西。

  

  但如果一个人的时空假设是苍白的,狭隘的,渺小的,那么他的世界、他的大发彩票生活一定是充满了无聊、无趣、和无意义的。

  

  当这个人的时空假设里连他自己都没有了的时候,他就对大发彩票生活彻底失去了希望,抑郁也就因此而生了。

  

  因为大发彩票大发彩票我 们 每个人的“时空假设”都是隐含在潜意识之中,所以这从未引起过大发彩票大发彩票我 们 的重视。但事实上它又是如此的重要,因为它其实在某种程度上就是大发彩票大发彩票我 们 未来的发展地图。大发彩票大发彩票我 们 会通过不断地经历和成长,不断地修正和重新规划自己的发展地图。

  

  很多人会说,人的确是会受到情境影响,但这不意味着大发彩票大发彩票我 们 就要受到外部情境的限制。更成熟的态度是,令自己的心智变得更强,令自己能够应对各种情境,而不是受到情境的干扰。

  

  没有错,大发彩票大发彩票我 们 理解“时空假设”这个概念,其实就是为了令大发彩票大发彩票我 们 能够超脱情境的限制,保持清醒的头脑,而不为情境所影响。

  

  但问题在于,大发彩票大发彩票我 们 的心智需要在健康的、且能够给予大发彩票大发彩票我 们 正性反馈的情境下,才能培养为是健康的。

  

  就像一个小孩子,他需要先经受父母的呵护和照顾,逐渐拥有健康的心智和体魄之后,他才能够接受高强度的锻炼,成为一个强者。

  

  大发彩票大发彩票我 们 处理自身和情境的关系也是同理。

  

  大发彩票大发彩票我 们 绝大多数人并没有经受有意识的对于情境影响的认知训练,所以大发彩票大发彩票我 们 无法直接凭借自己的认知和意志力去对抗情境的影响。

  

  更成熟的做法是,先有意识地改变大发彩票大发彩票我 们 的外部情境,令情境多数是能够给大发彩票大发彩票我 们 带来正性的反馈,大发彩票大发彩票我 们 处于一个舒服而健康的大发彩票生活情境中时,才能能够将大发彩票大发彩票我 们 的“时空假设”固化为是健康的,然后大发彩票大发彩票我 们 才能够用大发彩票大发彩票我 们 这个健康的、稳固的时空假设,去驾驭环境。

  人是怎么废掉的?

  怎样将大发彩票大发彩票我 们 的大发彩票生活情境改造为健康和舒服的?

  

  一、拓展大发彩票你 大发彩票生活情境的丰富性。

  

  就像一开始举的那个例子,周末大发彩票你 在家躺床上连玩了两天大发彩票游戏 ,这就是一个固化的情境。

  

  大发彩票你 需要让自己时不时出去散散步,或者索性别在家里打大发彩票游戏 ,约几个朋友出去打打台球,这就是在丰富大发彩票你 的大发彩票生活情境;

  

  或者大发彩票你 每天都要去上班,那每天都可以尝试采取不同的路线去大发彩票公司 ,看看不同路上的风景;

  

  和女朋友鼓掌,也别老是那几个地方那几个姿势,多尝试不同的环境与场合;

  

  这时候有人可能会问:大发彩票你 说的这不就是多尝试大发彩票生活的不同可能么?有必要扯到什么大发彩票生活情境、时空假设之类的吗?

  

  有必要。

  

  当大发彩票你 理解了大发彩票大发彩票我 们 每个人的时空假设和大发彩票生活情境对大发彩票大发彩票我 们 的影响之后,大发彩票你 再去拓展大发彩票你 大发彩票生活的不同可能性,这和大发彩票你 不理解这些去做事情,他们的结果是完全不一样的。

  

  不同的理解,不同的动机,去做同一件事他带给大发彩票你 的反馈是完全不一样的。

  

  就像练习冥想,大发彩票你 为了让自己只是每天做满20分钟的冥想,和基于对冥想体悟的兴趣去练冥想,不仅是结果、连过程的体验对大发彩票你 来说都会是完全不同的。

  

  二、远离总会给大发彩票你 带来负性反馈的大发彩票生活情境。

  

  大发彩票我 举个有点无厘头的例子:有一个女孩,她总是去一家店买衣服。但是那家店的店员对她的态度非常的恶劣,女孩每次去购物她的体验都非常不好。

  

  而且那些店员因为她经常来,就每次都变着花样嘲讽她,她好土,选衣服真没品味,今天的打扮真垃圾。

  

  这个女孩非常的痛苦。但她还是每次都去那家店买衣服。

  

  别人问她明明去那家店总是受侮辱,为什么还要去呢?

  

  女孩回答:因为大发彩票我 习惯了去那家店啊。

  

  别人问:那去别的店不是一样能买衣服吗?换一家常去的店不就行了?

  

  女孩犹豫了半天搪塞道:大发彩票我 太懒了,不想换;新的店说不定店员的态度也一样恶劣啊;别的店大发彩票我 不熟悉,换新店好麻烦的;

  

  这个例子,大发彩票我 相信任何人都能够看出其中的荒唐。但很多人,有无不是在他的大发彩票生活中重复着和这个女孩一样的荒唐:一个总是伤害她的男朋友,一份并不理想的工作,一群总是拿他取乐的朋友,来自父母的毫无道理的管束……

  

  他们因为缺乏改变的勇气,而总是将自己置于这些会给自己带来持续伤害的情境和关系中。

  

  旁观者痛心疾首的希望他们能够改变,希望他们能够从痛苦中解脱出来。

  

  但往往当事人自己,却总有着千万般理由:没办法,大发彩票我 爱他,不可能离开他;这份工作虽然不理想,但除此之外大发彩票我 也找不到更好的了;那些人虽然总是嘲笑大发彩票我 ,但毕竟是朋友,大发彩票我 不想撕破脸皮……

  

  每个人只能为自己的大发彩票生活负责。即便会承受一定的痛苦、损失、和风险,但令自己从持续负性的情境和关系中解脱出来,这始终只能是大发彩票大发彩票我 们 自己的责任。

  

  不是情境和别人在伤害大发彩票你 ,而是大发彩票你 自己选择被别人所伤害。

  

  理解了这一点,人才能长大。

  

  三、创造能够给大发彩票你 带来正性反馈的情境,并尽可能的将他们固化下来。

  

  建立一段高质量的关系,养一只粘大发彩票你 的宠物,将自己住的地方改造的温馨舒适、令自己满意,每天下班后去那家格调大发彩票你 很喜欢的小酒吧喝一杯,这些,都是主动改造大发彩票你 所处的外部情境的大发彩票方法 。

  

  其实通过改造外部环境来影响自己,本质上是理解并意识到,大发彩票大发彩票我 们 很多时候并不是完全自主、自由的在掌控自己的大发彩票生活。大发彩票生活中有太多不可控的因素会影响大发彩票大发彩票我 们 。

  

  大发彩票大发彩票我 们 要做的,是意识到这些不可控的因素,并理解它们能够影响大发彩票大发彩票我 们 的逻辑,反过来,利用这些逻辑,大发彩票大发彩票我 们 就从被影响者变成了主动的控制者。

  

  清醒的掌控自己的人生,这才是大发彩票大发彩票我 们 参与“地球online”这场大发彩票游戏 的最高追求。

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